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Los casos de cáncer aumentarán a 22 millones al año en el 2040, según un informe de la Organización de las Naciones Unidas.
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Volveremos a decir el mismo consejo, aliméntense bien, ya que los más propensos a enfermarse de cualquier mal son aquellos que están débiles de sus defensas, excedidos en peso o sedentarios.
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Es necesaria una buena alimentación, que incluya frutas, verduras y hortalizas crudas, y no estaría de más consumir un complemento como los productos de OMNILIFE, que proporcionan vitaminas, minerales y proteínas; nosotros se los podemos surtir si los pide inbox o al tel 8192-7228.
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Debemos evitar, hasta donde se pueda, carnes rojas, chicharrones, carnes frías; evitemos la coca cola y cualquier otro refresco gaseoso o jugos con químicos, sopas instantáneas (maruchan, nissin, campbells, maggi), knorr tomate, knorr suiza, consomate, jugo de tomate del fuerte, papitas enchiladas (takis, doritos, tostitos, fritos, rancheritos), si llega a comer botanas que sean papitas o conchitas sin chile.
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Eviten comer en franquicias de comidas rápida, como McDonalds, Burger King, Kentucky, Churchs, comidas chinas o parecidas.
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Hay que hacer ejercicio, caminar rápido media hora diaria, en lugar de platicar paradas en la banqueta con sus vecinas, váyanse a darle unas 20 vueltas a la plaza o a una cancha, van caminando, platicando y como no queriendo van haciendo ejercicio.
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Consuman mucha agua natural, cuando menos 2 litros diarios.
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En Paseo de Capellanía tenemos zumba para mujeres, llamen al cel. 81-1318-0636. Pero en muchas partes hay salones de zumba; es otra buena opción para hacer ejercicio.
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(David Guillén Almaguer)
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